DIE KERNFORSCHER

Loslassen ist nichts für Feiglinge Praxis 11: Loslassen – Freiheit gewinnen Dezember 10, 2016

Loslassen ist nichts für Feiglinge ZEIT 60 Minuten    LEVEL Fortgeschritten     ZIEL  Kraft für das Hier und Jetzt gewinnen Loslassen bedeutet nicht, hinzuschmeißen was mir nicht mehr angenehm ist oder mir Stress macht. Loslassen bedeutet, sich bewusst zu entscheiden und es dann auch zu tun. Konsequent und kraftvoll. Eine Fähigkeit, die unserer „Zuviel-von-allem-im Überfluss-Gesellschaft“ überlebensnotwendig…

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Praxis 5: Selbsthilfe mit dem New Deal Mai 24, 2016

Vier Grundemotionen für den mentalen Re-Boot nutzen ZEIT 30 Minuten    LEVEL Anspruchsvoll     ZIEL Sich selbst aus dem Sumpf ziehen Kevin steckt in einer ausweglosen Situation, er steht mit dem Rücken an der Wand. Vollkommen allein. Was jetzt? Falls es Ihnen einmal genau so geht – die gute Nachricht: Sie haben es selbst in der…

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Portrait: Bella Bellas Gedanken: Begleiter Mai 19, 2015

Alles was ich fühle, das fühle ich in diesem Moment. Alles was ich sehe, was ich höre, was ich rieche und schmecke geschieht in diesem einen Augenblick – der für mich der wichtigste ist. Alles geschieht im Jetzt! Ich liege zwischen vielen Beinen. Die Menschen beachten mich nicht. Sie sind laut. Sie plaudern. Manche schlafen.…

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Loslassen ist nichts für Feiglinge Praxis 2: Gut Freund mit Deiner Angst im Job November 18, 2014

Angst im Job – so nehmen Sie die Hürde. Ihre 7 Schritte zur Gelassenheit.  ZEIT 10 Minuten    LEVEL  mittel     ZIEL Entspannen, fokussieren, mutig vorwärts gehen Manfred beschleicht das Grauen. Gerade mal acht Uhr, es ist noch nicht hell und schon überlegt er: Was wäre wenn? Was, wenn er es nicht schafft…? Seine Pupillen weiten…

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