Bei wem können Sie nicht Nein sagen? 25. November 2015
Nein sagen fällt niemandem so ganz leicht – doch es gibt Personen und Situationen, da ist es für uns besonders schwer. Und wie sieht das bei Ihnen aus? Wir haben eine kleine Umfrage gestartet und ein paar interessante Fakten zusammengetragen.
Nein zu sagen ist fast nie eine leichte Sache – denn mit einer Absage verbinden sich für die meisten Menschen tiefsitzende Ängste: Nachteile im Job, ein Verlust des Ansehens, der Entzug von Zuneigung, verpasste Chancen, der Ausschluss aus einer Gruppe oder Gemeinschaft… Dabei haben uns bestimmte Personen besonders fest im Griff, wie die obige Grafik zeigt.
Warum können wir nicht Nein sagen?
Es gibt viele Gründe, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Prioritäten hinten anstellen und statt dessen die Belange anderer erfüllen. Nicht immer mit einem guten Gefühl – denn oft ärgern wir uns im Nachhinein, dass wir uns schon wieder haben breitschlagen lassen.
Warum wir lieber Ja sagen
- Man macht sich (vermeintlich) Freunde
- Man gilt als selbstloser, hilfsbereiter Mensch
- Man fühlt sich gebraucht
- Man hat ein gutes Gewissen und keine Schuldgefühle
- Man kann auf die Gefallen zurückkommen und eine Gegenleistung fordern
- Man vermeidet Konflikte und schlechte Stimmung
Das erschwert das Nein
- Man wird (vermeintlich) abgelehnt, nicht mehr gemocht
- Man enttäuscht oder verletzt womöglich andere
- Man wirkt egoistisch
- Man fürchtet Konsequenzen wie Job-Verlust etc.
- Man forciert (vermeintlich) Konflikte
Das erleichtert ein Nein
- Ich mag mich selbst
- Ich weiß, dass ich gemocht werde, egal wie ich mich entscheide
- Die Meinung des anderen ist mir nicht so wichtig
- Ich bin unabhängig vom Handeln des anderen
- Ich bin überzeugt, dass ich Recht habe
- Ich weiß, mir kann nichts passieren
Welcher Ja-Sager-Typ sind Sie?
Doch das Nein sagen kann man üben. In unserer Übung „Sag Ja zum Nein“ können Sie zunächst einmal herausfinden, welcher Ja-Sager-Typ Sie sind – und dann die passende Lernmethode zum Nein-Sagen finden. Laden Sie den Selbst Check einfach kostenlos als PDF herunter.
Weitere Tipps für ein erfolgreiches und leichtes (Berufs)Leben finden Sie in unseren Büchern: Hier verbinden wir humorvolle Geschichten mit praxisnahen Übungen für das Selbst-Coaching. Testen Sie ein paar Übungen und laden Sie sich die PDF-Dateien kostenlos herunter:
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Bei wem können Sie nicht Nein sagen?